ترک سیگار

سیگاری هایی که یک لیوان شیر قبل از سیگار کشیدن می نوشند، طعم خیلی بدی را هنگام سیگار کشیدن در دهان خودشان احساس می کنند و این طعم ناخوشایند حتی بعد از اتمام سیگار هم باقی می ماند. پس هر بار که هوس سیگار کردید، مقداری شیر بنوشید.

قلب تنها عضله ای در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعالیت بوده و تنها پس از مرگ فعالیت آن متوقف می شود.

بیشتر افرادی که به ترک سیگار اقدام کرده اند، از روزهایی ابتدایی آن به عنوان سخت ترین دوره یاد می کنند. در ادامه به ذکر 10 نکته کلیدی می پردازیم که به این افراد کمک زیادی در جهت فائق آمدن بر کشیدن سیگار می کند.

شاید شما هم جزو آن دسته آدم‌هایی باشید که سالها است تصمیم به ترک سیگار دارید اما هیچوقت این تصمیمتان را عملی نکرده‌اید! در این نوشتار 23 روش خیلی خوب و عالی و واقعی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که بتوانید گام مهم و درستی در جهت سلامت خودتان بردارید.

ترک سیگار کار بی‌نهایت دشواری است. فقط 4 تا 7 درصد سیگاری‌ها با موفقیت و بدون دارو یا کمک خارجی سیگار را ترک می‌کنند. وقتی فرد از دارو و کمک‌های دیگر استفاده می‌کند این آمار به 25 درصد می‌رسد.

اگر شما هم فردی سیگاری هستید اما نمی دانید چگونه آن را ترک کنید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. ما در اینجا بهترین راهکارهای ترک سیگار را برایتان آورده ایم تا با رعایت آنها زندگی سالم و به تبع شادتری داشته باشید.

اگر معتاد به سیگار هستید و قصد دارید سیگار را ترک کنید، باید برنامه منظمی را دنبال کنید که شامل روش‌های رفتاری و نیز درمان‌های جایگزینی نیکوتین و درمان‌های دارویی است.

نام تجاری: Wellbutrin گروه دارویی: آمینوکتون گروه درمانی: ضد افسردگی شکل دارویی: قرص 75، 100 و 150 میلی گرمی مصرف در حاملگی: گروه B موارد مصرف: افسردگی و ترک سیگار میزان مصرف: با 100 میلی گرم دو بار در روز شروع می شود و پس از آن، میزان مصرف قابل افزایش است

لوک خوش شانس به خاطر ترک سیگار جایزه دریافت کرد.